神经内一科 汪桃桃、李杰

提到帕金森，相信大部分人脑海中第一时间浮现的是一位“手抖”的老人家。帕金森到底是什么？大脑中到底发生了什么导致身体“帕”起来了？这疾病距离我们有多远？

每年的4月11日是“世界帕金森病日”，帕金森病是最常见的神经系统退行性疾病之一，流行病学调查显示，我国帕金森病患病人数约占全球半数左右，我国65岁以上老年人群帕金森病患病率约1.7%。预计到2030年，中国帕金森病患者将达到490万（全球约870万），给家庭和社会都带来了沉重的负担。

帕金森靠近时，往往最典型的症状是运动症状——患者动作缓慢；静止时手脚、头部甚至嘴唇下颌不自主地震颤；身体变得僵硬，出现小碎步、前冲步态等。判断帕金森是否在靠近，今天给大家支几招：

第一招：观察你的“舞蹈天赋”。如果你的手在休息时跳起了“独舞”，或者走路时手臂变得像木偶一样僵硬，那可得留神了，帕金森病可能正在向你招手呢！

第二招：检查你的“面部表情”。如果你发现自己变得面无表情，像个扑克脸，眼神也变得呆滞无神，那可能是帕金森病在偷偷调整你的“情绪开关”。

第三招：注意你的“速度模式”。如果你发现自己做事越来越慢，起床、穿衣、吃饭都像是在放慢镜头，或者写字变得越来越小，像蚂蚁爬一样，那可能是帕金森病在给你“减速”。

第四招：审视你的“平衡感”。如果你站立不稳，容易摔个四脚朝天，或者走路时脚步拖沓得像踩了泥巴，那可能是帕金森病在考验你的“平衡术”。

除了这四招，怀疑自己即将“患帕”，也可以通过自查9问来进行自我判断，即：

·你从椅子上站起来费劲吗？

·你写字是不是越来越小，越来越难认了？

·你说话声音是不是变得像蚊子叫，听不清说啥了？

·你脸上笑容是不是越来越少，变得像冰山一样？

·你走路时脚是不是像粘在地上，抬不起来？

·你手脚是不是会不自主地抖动？

·你走路时是不是拖着一条腿，像踩了高跷？

·你走路容易摔跟头吗？

·你系扣子、系鞋带这些精细活儿是不是变得困难了？

若以上问题，回答时出现3个以上的“是”，且伴有嗅觉障碍、焦虑抑郁、认知障碍、流涎、便秘、疲劳、睡眠障碍等症状，那就赶紧去找神经内科医生报到吧！让他们用专业的检查来确诊你是不是真的和帕金森病“有缘”。

那么，如何预防帕金森病呢？

·多做脑力运动，比如下棋、绘画、做折纸木工创作等活动；做做有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等；增强免疫力，让大脑保持年轻态！

·适量喝点绿茶、咖啡啥的，里面的咖啡因能帮你降低患病风险哦！

·控制好高血压、糖尿病这些基础病，别让动脉硬化找上门。

·避开那些对神经系统有害的有毒物质，比如毒品、工业废气啥的，小心驶得万年船嘛！

·谨慎用药，别用那些会加重帕金森症状的药物。

·健康饮食，多吃蔬菜水果谷类食物，少吃油腻重口味的东西。